長野はエリアが広く、1泊2日でどこを回るか迷いやすい旅行先です。せっかくなら、効率よく定番スポットを巡りたいと考える方も多いはず。
この記事では、東京から行く長野1泊2日のモデルコースを紹介します。1日目は松本城や城下町を散策し、2日目は善光寺参拝と門前町散策を楽しむ王道プランです。
電車移動だけで無理なく回れるスケジュールなので、初めての長野旅行にもぴったりです。

長野1泊2日モデルコース（全体スケジュール）

東京から1泊2日で長野を巡る、王道のモデルコースです。1日目は松本、2日目は長野市を観光し、人気スポットを効率よく回れるプランになっています。

1日目

• 新宿 → 松本（特急あずさ／約2時間30分）
• 松本観光（松本城・城下町の街歩き）
• 松本泊

東京から特急あずさで松本へ移動し、到着後は国宝・松本城やなわて通り、中町通りなどを散策。歴史ある城下町の雰囲気を楽しみながら、ゆったりと過ごせます。

2日目

• 松本 → 長野（特急しなの：約1時間／普通列車：約2時間）
• 善光寺参拝・門前町散策
• 長野 → 東京（北陸新幹線／約1時間30分）

2日目は松本から長野へ移動し、善光寺参拝へ。仲見世通りでの食べ歩きやランチも楽しめます。観光後は北陸新幹線で東京へ戻る流れです。

【1日目】松本観光｜城下町をのんびり散策

1日目は、東京から特急あずさで松本へ移動し、到着後は城下町を散策。ランチや街歩きを楽しんだあと、松本城や旧開智学校を巡る、無理のないスケジュールです。

1_1.新宿から松本へ（特急あずさ）

• 所要時間：約2時間30分
• 朝出発がおすすめ

新宿駅からは、JRの特急あずさを利用して松本駅へ向かいます。乗り換えなしでアクセスでき、初めてでも移動しやすいのが魅力です。
朝9時前後に出発すれば、お昼前には松本に到着。到着後すぐにランチや街歩きを楽しめます。

1_2.なわて通り・中町通りを散策

• 食べ歩き・カフェ

松本に到着したら、まずはなわて通りや中町通りへ。松本城からも近く、レトロな街並みが広がる人気の散策エリアです。
おやきやそばなどの長野グルメを楽しめるお店や、おしゃれなカフェも多く、ランチにもぴったり。のんびりと街歩きを楽しみながら、旅のスタートを切れます。

1_3.松本城を観光

• 滞在目安：1〜1.5時間

ランチと散策を楽しんだあとは、松本観光のハイライトである松本城へ。国宝に指定されている天守は、黒と白のコントラストが美しく、「烏城」とも呼ばれています。
天守内部の見学はもちろん、外からの景観も見どころのひとつ。午後の時間帯でもゆっくり見学できます。
※連休や観光シーズンは混雑することも多く、入城や天守見学に時間がかかる場合があります。余裕を持ったスケジュールで訪れると安心です。

松本城 
【住所】長野県松本市丸の内4-1 
【営業時間】8:30～17:00（最終入城 16:30）
　※営業時間は時期により変動あり
【料金】［一般］（紙チケット）1,300円、（電子チケット）1,200円、［小・中学生］（紙・電子チケット） 400円

1_4.旧開智学校を見学

• 滞在目安：30分〜1時間

松本城の見学後は、徒歩約5分の場所にある旧開智学校へ。明治時代に建てられた擬洋風建築で、重要文化財にも指定されている歴史ある建物です。
和と洋が融合した独特のデザインが特徴で、松本城とはまた違った雰囲気を楽しめます。時間に余裕があれば、あわせて立ち寄りたいスポットです。

国宝旧開智学校校舎
【住所】長野県松本市開智2丁目4−12 
【営業時間】9:00～17:00（入館は～16:30）
【料金】［電子］一般600円、小・中学生300円、［紙］一般700円、小・中学生300円

1_5.松本で宿泊

• 駅近 or 観光地近くが便利

観光後は松本市内で宿泊。松本駅周辺に泊まれば、翌日の移動がスムーズです。
観光の余韻を楽しみたい方は、松本城周辺に宿を取るのもおすすめ。落ち着いた夜の街歩きも楽しめます。

【2日目】長野観光｜善光寺参拝と門前町散策

2日目は松本から長野市へ移動し、善光寺参拝と門前町散策を楽しみます。長野を代表する定番スポットを中心に、半日でもしっかり満喫できるプランです。

2_1.松本から長野へ移動

• 特急しなの：約1時間
• 普通列車：約2時間

松本駅から長野駅までは、特急しなのを利用すれば約1時間でアクセスできます。移動時間を短縮したい方には特急がおすすめです。
一方で、費用を抑えたい場合は普通列車の利用も可能。所要時間はやや長くなりますが、のんびりと移動できます。

2_2.善光寺参拝

• 所要時間：1〜2時間
• お戒壇巡りなど

長野観光の中心となる善光寺は、全国から多くの参拝者が訪れる歴史ある寺院です。広々とした境内は見どころが多く、ゆっくりと参拝するのがおすすめです。
本堂での参拝に加えて、「お戒壇巡り」も人気の体験のひとつ。暗闇の中を進みながら極楽往生を願う、善光寺ならではの体験ができます。

善光寺 
【住所】長野県長野市大字長野元善町491-イ 
【営業時間】境内自由。本堂内陣は4時30分～16時30分(冬期は6～16時)、開始時刻は日の出によるため季節によって分単位で変動 
【料金】境内自由。共通券：三堂(本堂内陣、お戒壇巡り、山門、経蔵)・史料館、一般1200円、本堂内陣券：一般600円、山門拝観券：一般600円、経蔵拝観券：一般300円

2_3.仲見世通りで食べ歩き・ランチ

• そば・おやきなど

参拝後は、善光寺の門前に広がる仲見世通りへ。土産店や飲食店が並び、食べ歩きやランチを楽しめます。
信州そばやおやきなど、長野ならではのグルメを味わえるのも魅力。観光の合間にひと休みしながら、ゆったりとした時間を過ごせます。

2_4.長野駅から東京へ（新幹線）

観光を楽しんだあとは、長野駅から北陸新幹線で東京へ戻ります。所要時間は約1時間30分とアクセスも良く、1泊2日でも無理なく帰京できます。
時間に余裕があれば、駅周辺でお土産を購入するのもおすすめです。

長野1泊2日モデルコースのポイント

今回のモデルコースは、初めての長野旅行でも無理なく楽しめる内容になっています。観光・移動・グルメのバランスが良く、1泊2日でも満足度の高いプランです。

初心者でも回りやすい王道ルート

松本と長野市の定番スポットを巡るルートで、初めての長野旅行にもぴったり。限られた日程でも効率よく観光できます。

電車移動だけでOK

特急や新幹線を利用すれば、車がなくてもスムーズに移動可能。公共交通機関だけで無理なく回れるのも魅力です。

観光とグルメのバランスが良い

松本の城下町散策や善光寺参拝に加え、そばやおやきなどのご当地グルメも楽しめる内容。観光と食のどちらも満喫できます。

長野1泊2日モデルコースまとめ

長野1泊2日で巡る今回のモデルコースは、松本と長野市の人気スポットをバランスよく楽しめる王道プランです。限られた日程でも無理なく回れるため、初めての長野旅行にもぴったりです。

・松本＋長野市で満足度の高いプラン
松本城や城下町散策、善光寺参拝など、長野を代表する観光スポットをしっかり押さえられます。

・初めての長野旅行にもおすすめ
移動は電車だけで完結し、スケジュールもシンプル。旅行初心者でも計画しやすいのが魅力です。

・コンパクトに回れる1泊2日プラン
移動距離を抑えながら効率よく巡れるため、週末旅行や短期旅行にも最適です。

長野はエリアごとに魅力が異なるため、今回のようにエリアを絞って巡るのがポイント。まずはこのモデルコースを参考に、長野旅行を楽しんでみてください。